Киану Ривзов: «Я не просто похудел, а начал заново жить»

Клиент Dietology Live рассказал о том, как программа похудения с нутрициологом помогла ему похудеть без диет и начать новую жизнь

Я всегда играл героев, которые спасают мир. Но знаете, что оказалось труднее всего? Спасти свой собственный рацион. Съёмки, переезды, съёмки снова… На площадке у нас всегда были только кофе, пицца и какая-нибудь паста в пластиковых коробках. Я думал, что так и должно быть.

И вот однажды я заметил, что мой герой на экране бежит быстрее, чем я в жизни. Усталость, тяжесть и лишние килограммы стали постоянными спутниками. Тогда я понял: пора что-то менять и встретил Dietology Live.

Нутрициолог сказал мне: «Киану, тебе не нужна очередная диета. Тебе нужен план питания, который подходит именно тебе». И это было, пожалуй, самое тёплое, что я слышал с времён «Матрицы».

Сначала я прошёл пробный трёхдневный период — это было как трейлер к полноценному фильму:

• 30-минутная консультация — диагностика, мотивация, план «за кадром»;
• 3 дня диалога с куратором в чате, для сохранения баланса и не дать мне съесть целый торт;
• Разбор моего пищевого дневника (да, я туда записывал даже количество кофе, который пил)

В результате — персональный план, ясное понимание, что шло не так, и команда: реальный нутрициолог + куратор. Без шуток — это стоило каждого рубля.

Программа Dietology Live — это не про голод и муки. Это 12-недельное приключение в 12 понятных шагов: мотивация, дневник питания, белок, овощи и фрукты, вода, движение, углеводы, сахар, осознанное питание, сон, тайм-менеджмент — и всё это с действующей поддержкой.

Нутрициолог Маргарита Мелихова составила это всё на основе науки и клинической практики. А команда кураторов ежедневно держала меня в плюсе: давали домашние задания, чек-листы, лайфхаки — словно имел личного тренера по питанию.

Первый месяц: сбросил 2–3 кг, улучшилось самочувствие, и я вдруг понял — у меня снова есть энергия.

Во второй месяц вес уходил ещё стабильнее, и вместе с этим ушло чувство постоянной тяжести после еды. Я начал просыпаться бодрым, а не с ощущением, что ночь — это всего лишь пауза между съёмочными днями.

На третьем месяце я заметил самое важное — привычки стали частью меня. Я уже не думал, «что можно есть, а что нельзя», всё происходило автоматически: правильные перекусы на площадке, вода вместо лишнего кофе, полноценный ужин вместо очередной доставки.

А ещё — никаких стрессов и жёстких ограничений: даже шоколад можно вписать в рацион.

• Всё понятно и по шагам — как сценарий хорошего фильма.
• У тебя команда, а не режиссёр-одиночка: нутрициолог + куратор, которые не дадут сбиться с пути.
• Результаты реальные: сброс веса, энергия, новое восприятие себя.

Так что, если вам кажется, что у вас нет времени на питание — вспомните, как мало времени было у меня, Киану Ривзова. Но Dietology Live сделал так, что это стало возможно.

И самое главное: я не просто похудел. Я начал заново жить.