Знать, как правильно, — не значит делать так, как правильно. Изменить привычки не так уж просто: наш мозг любит экономить энергию и возвращаться к старому поведению. Потому-то мы покупаем шоколадку, стреляем сигарету и садимся за сериалы, стоит случиться большому стрессу, хотя вроде бы научились более здоровым способам с ним справляться. Наставник знает, как этого не допустить.

А еще всем нам нужны поддержка и забота, какими бы умными и сильными мы ни были. Если поддержка и забота у нас есть, изменить даже старые, закостенелые привычки — не проблема. Тяжело только тогда, когда ты один. Поэтому даже наставникам (а они-то точно сами знают, как правильно!) иногда нужен свой наставник.

У каждого нашего наставника есть высшее или специальное образование в следующих сферах: питание, физкультура и спорт, медицина, психология. Мы берем в команду только специалистов с опытом работы, которые регулярно проходят курсы повышения квалификации. Все наставники также проходят курсы «Dietology.Live» и сдают экзамены на знание нашей методологии.

Просто напишите на support@dietology.live — и мы подберем вам другого наставника. Нам важно, чтобы вы чувствовали себя с наставником свободно и комфортно.

Бояться это нормально. Тем более, что скорее всего у тебя большой негативный опыт в похудении. Синдром выученной беспомощности. Но если тебе вправду важно похудеть и ты готов начать, то с обретением уверенности поможет куратор. Куратор разобьет твой путь на маленькие шажки и вместе с тобой по ним пройдет. Куратор поможет найти ключ к твоей внутренней мотивации.

У нас нет задачи пересадить тебя на гречку с куриной грудкой или дать фиксированное меню с так называемыми правильными рецептами. Мы будем предлагать то, что встроится в твой образ жизни. Мы научим выбирать блюда в ресторане. А если ты хочешь готовить дома, покажем, как перестроить твои рецепты, чтобы они стали полезными и разнообразными. Этот путь с удовольствием примет вся семья!

Можно подождать, когда очередное важное событие пройдет. Но мы напомним - что все эти события наша жизнь. Едим мы всю жизнь. Чем раньше ты начнешь менять свое отношение с едой, тем быстрее ты придешь к результату. И более того, встроить гармоничное питание в стрессовой ситуации даже лучше, это залог, что в следующий аврал ты сможешь повторить уже пройденный путь и не сорвешься на литры кофе с пончиками.

Тебе понадобится порядка часа в день для общения с куратором и изучение материалов. Можно подумать, что сложно найти в напряженном графике лишний час. Суть в том, что регулярная нехватка часа в день могла привести к лишнему весу. Например, человек недоспал час, весь следующий день хочет есть. Не дал себе передохнуть в течение дня, вечером он заедает, чтобы хоть как-то себя наградить. Найти час на себя — вот настоящий первый шаг к похудению, а не перестать есть сладкое, например.

Куратор - это специалист c дипломом в сфере нутрициологии, психологии или коучинга. Куратор будет общаться с тобой в чате в рабочее время. Его задача помогать тебе следовать рекомендациям нутрициолога, давать дополнительный материал для изучения, помогать выполнить задания, помогать вести дневник питания и давать рекомендации по его изменению. Это ваш помощник, с которым вы за ручку пойдете к целе.

Да, у нас есть специальное предложение для двоих. Чтобы похудеть вдвоем, напишите на почту info@dietology.live