Если на весах «плюс», а одежда стала мала, скорее всего, это не жир, а отёк!

Когда в рационе много жирных блюд, мучного и алкоголя, организм начинает задерживать воду: на 1 грамм углеводов около 3−4 грамм воды. Отекают лицо и руки, а в ногах появляется тяжесть.

Но от отёка можно избавиться в короткий срок! Главное — не садиться на диету, из-за жёстких запретов это приведёт к срывам и набору веса.