FitStars x Dietology Live | Марафон BOOST с Михаилом Прыгуновым

Хочу участвовать

Хочу участвовать

💪🏻 Старт марафона - 17 марта

BOOST

с Мишей Прыгуновым
и нутрициологами Dietology.Live: комплексный путь к здоровью и стройности!

Принять вызов и прокачаться

для всех уровней подготовки

Доступная программа

2-4 кг

сброс веса за программу

9,8 ★

средняя оценка программы

70%

продолжают худеть дома

21 день

длительность программы

Обрети тело мечты за 21 день!

Программа разработана специально, чтобы бустануть организм и дать толчок к новым результатам

Доступ ко всем тренировкам FitStars

Программа будет скомбинирована с силовыми, кардио, интенсивными упражнениями и ежедневными утренними зарядками, чтобы тренировки были эффективными, а мышцы — готовыми к работе

Уникальные тренировки

🏋️‍♂️ 12 эксклюзивных силовых BOOST тренировок — грудь, плечи, руки и кор
🏃 9 кардиосессий HIIT + Утреннее кардио — взрывная выносливость и жиросжигание
🌅 Ежедневные утренние зарядки — активируем тело с утра, чтобы день был продуктивным

21 тренировка с Мишей

Тренировки

В канале марафона вас будут ждать поддержка и мотивация лично от Михаила в видео- и аудио- формате.

Поддержка и мотивация

Закрытое комьюнити единомышленников, с которым будет легче добиться своих целей и дойти до конца!

Вдохновляющее комьюнити

Постановка целей
Принципы здорового образа жизни: питание, тренировки, сон
Что такое отеки, целлюлит, жировые ловушки и как от них избавиться
Подведение итогов марафона

Прямые эфиры от Михаила

Конкурсы и ценные призы

Мы подготовили призы для самых активных участников

Мотивация

Информационные пособия о питании и детоксе. Удобные чеклисты и трекеры для отслеживания изменений

Полезные материалы

Ежедневная поддержка от нутрициологов в чате и помощь в формировании здорового рациона

Ежедневная поддержка

Раз в неделю разбор рациона по методу Гарвардской тарелки: в этот день куратор-нутрициолог будет давать обратную связь по каждому приему пищи всем участникам BOOST с Михаилом Прыгуновым

Разбор рациона

Вебинар от нутрициолога

Вебинар с нутрициологом Маргаритой Мелиховой на тему эффективного похудения на базе Стэнфордских исследований

Питание

Авторы программы

О тренере

🏆 Мастер спорта России по бодибилдингу
🏆 Абсолютный чемпион Санкт-Петербурга по классическому бодибилдингу
🏆 Один из создателей проекта YouGifted – культового фитнес-медиа

🎓 Колледж бодибилдинга имени Б. Вейдера
🎓 Специалист по функциональному тренингу и силовой подготовке

Образование

Тренер FitStars

Стаж работы

💪 Более 15 лет в фитнесе
💪 Автор популярных тренировочных программ, которые помогают мужчинам и женщинам трансформировать тело
💪 Тренер, который вдохновляет – его методика сочетает мотивацию, энергию и доказанную эффективность

Михаил Прыгунов

Маргарита Мелихова

Нутрициолог и методолог компании Dietology.live. Получила образование в CNM и Stanford MCM. В своей работе интегрирует лучшие мировые практики в области нутрициологии и биомедицины. Стаж работы 5 лет.

Оксана Николенко

Нутрициолог Dietology.live

Получила образование в NSA и МИИН. Эксперт в области: питания для женщин, поддержания здоровья в период беременности и разработки спортивных рационов.
Стаж работы 3 года.

Нутрициолог Dietology.live

Основные направления

За 21 день жиросжигающих тренировок ты проработаешь рельеф тела, акцентируя внимание на все группы мышц. Для тренировок тебе понадобятся только коврик и хорошее настроение.
Утренние зарядки помогут настроиться на рабочий день.
Доступ ко всем программа тренировок FitStars, комплексы на осанку, укрепление тазового дна, растяжка, пилатес и многое другое.

За 21 день жиросжигающих тренировок ты проработаешь рельеф тела, акцентируя внимание на все группы мышц. Для тренировок тебе понадобятся только коврик и хорошее настроение.
Утренние зарядки помогут настроиться на рабочей день.
Доступ ко всем программа тренировок FitStars, комплексы на осанку, укрепление тазового дна, растяжка, пилатес и многое другое.

Хочу участвовать

Как будет выглядеть твой день

Миссия марафона BOOST

BOOST — это не просто тренировки, это вызов самому себе! Твой главный соперник — это ты вчерашний. Покажи, на что ты способен!

Мы соединили силовые тренировки, функциональное кардио и грамотное восстановление, чтобы ты мог прокачать свое тело и выйти на новый уровень физической формы.

BOOST — это о дисциплине и силе, которая приходит с каждым днем тренировок. С нами ты научишься работать с нагрузкой, чувствовать свое тело и получать удовольствие от результата.

Здесь нет случайных упражнений — только системный подход. Здесь нет нереальных целей — только достижимый прогресс. Здесь нет места сомнениям — только движение вперед.