Программа похудения на базе научных исследований
Нас уже выбрали 10 000 человек!
Проходят программу прямо сейчас:
Что входит в программу?
Индивидуальные консультации с нутрициологом
👩⚕️
для формирования и корректировки вашей программы
Личное общение с куратором в чате
💬
на связи по рабочим дням в течении всего периода
Лекции о питании и психологии пищевого поведения
🥦
пересобираем ваши привычки
Сборник полезных рецептов
готовим для себя легко и вкусно
🥗
Домашние тренировки от FitStars
чтобы быть красивой и стройной
🤸♂️
Тариф
Выгода > 26 000 ₽
🔥 Только 48 часов
Рассрочка:
+ 1 в подарок 🎁
3 месяца
Минус 8-10 кг
- 4 онлайн встречи с личным нутрициологом
- Ежедневная поддерживающая коммуникация с вашим личным куратором-нутрициологом в чате
- 16 лекций от профессиональных нутрициологов и психологов
- 16 практических заданий для закрепления материала
- Доступ к материалам на четыре месяца
16 660 ₽/мес
За весь курс: 49 990 ₽ вместо 76 000 ₽
Запишись на программу в течение 48 часов и получи месяц сопровождения в подарок и материалы на 10 000 рублей
Трекер воды от Dietology.Live
Обычная стоимость: 1 500 рублей
В подарок!
Книга рецептов Dietology.Live
Обычная стоимость: 3 000 рублей
В подарок!
Трекер привычек
Обычная стоимость: 2 000 рублей
В подарок!
Альтернативы сладостям
Обычная стоимость: 1 500 рублей
В подарок!
Секретные полезные гайды каждый месяц
В подарок!
Обычная стоимость: 2 000 рублей
16 дополнительных информационных материалов и домашних заданий на проработку привычек
4 личных консультации с нутрициологом
16 лекций,
4 месяца работы над собой
4 месяца работы над собой
Ежедневная поддерживающая коммуникация с вашим личным куратором в чате
Из чего состоит программа оздоровления
Пример программы на 16 недель:
Подготовили для вас результаты последних исследований в области формирования привычек и выполняем задания для определения своей истинной мотивации к достижению результата.
Для того, чтобы начать что-то менять, нужно правильно определить точку старта. Расскажем вам о том, как вести дневник питания и какие выводы можно сделать, регулярно собирая информацию.
Есть несколько зарекомендовавших себя метода в отслеживании количества потребляемой пищи. Мы расскажем вам обо всех и предложим выбрать тот, кто наиболее комфортен для вас для достижения результата.
Основная информация о том, что такое белки, сколько их нужно организму и как влияет на организм переизбыток или недостаток белка.
Когда мы думаем о правильном питании, то в первую очередь вспоминаем про белки, жиры, углеводы, калории, витамины и минералы, но не о клетчатке. При этом для здоровья и хорошего самочувствия пищевые волокна не менее важны. Мы расскажем про влияние клетчатки на наш организм, а также покажем сколь она разнообразна.
Вода основа здоровья. Она влияет на функционирование всех систем. Многие игнорируют воду и предпочитают миллион чашек кофе. Расскажем, к чему может привести недостаток жидкости и как его восполнить.
Мы живем в современном мире, многие находятся на удаленной работе. Мы много сидим. Тогда как наш организм был создан двигаться. Вместе выберем те нагрузки, которые незаметно впишутся в ваш образ жизни.
Еще один кирпичик в сторону сбалансированного питания. Какая функция углеводов, какие они бывают, почему мы их делим на “полезные” и “плохие”, а главное какие будут полезны именно вам. Обо всем этом расскажем в лекции.
Сахар это пустые калории. Надо исключить! На самом деле не надо. Сахар это идеальный источник энергии, он необходим для нормальной работы мозга и мышц. Но нельзя перебарщивать и подсаживаться на сахар, как на наркотик.
Как часто вы обедаете, параллельно смотря телевизор или читая ленту соцсетей? Важно не только есть правильную пищу, но и уделять этому осознанное внимание. Мы расскажем про правила приема пищи, режим дня и многие другие нюансы.
Ученые доказали. Недостаток сна ведет к перееданию на следующий день. А что если вы хронически недосыпаете? Сон важный элемент здоровья. Мы расскажем, на что он влияет, какие процессы происходят пока мы спим и как можно скорректировать свои привычки.
Результаты тех, кто выбрал нашу программу
Мы уже помогли 2000 клиентов,
и вот что говорят о нас они сами
и вот что говорят о нас они сами
FAQ
Знать, как правильно, — не значит делать так, как правильно. Изменить привычки не так уж просто: наш мозг любит экономить энергию и возвращаться к старому поведению. Потому-то мы покупаем шоколадку, стреляем сигарету и садимся за сериалы, стоит случиться большому стрессу, хотя вроде бы научились более здоровым способам с ним справляться. Наставник знает, как этого не допустить.
А еще всем нам нужны поддержка и забота, какими бы умными и сильными мы ни были. Если поддержка и забота у нас есть, изменить даже старые, закостенелые привычки — не проблема. Тяжело только тогда, когда ты один. Поэтому даже наставникам (а они-то точно сами знают, как правильно!) иногда нужен свой наставник.
А еще всем нам нужны поддержка и забота, какими бы умными и сильными мы ни были. Если поддержка и забота у нас есть, изменить даже старые, закостенелые привычки — не проблема. Тяжело только тогда, когда ты один. Поэтому даже наставникам (а они-то точно сами знают, как правильно!) иногда нужен свой наставник.
У каждого нашего наставника есть высшее или специальное образование в следующих сферах: питание, физкультура и спорт, медицина, психология. Мы берем в команду только специалистов с опытом работы, которые регулярно проходят курсы повышения квалификации. Все наставники также проходят курсы «Dietology.Live» и сдают экзамены на знание нашей методологии.
Просто напишите на support@dietology.live — и мы подберем вам другого наставника. Нам важно, чтобы вы чувствовали себя с наставником свободно и комфортно.