💪🏻 Старт марафона - 16 июня

Осанка и здоровое тело

21 день, чтобы вернуть телу свободу и осанке — естественность через дыхание, движение и силу без боли и зажимов с Викторией Вакулиной и нутрициологами Dietology. Live

прошли наши марафоны

>4000 человек

2-4 кг

сброс веса за программу

9,8 ★

средняя оценка программы

70%

продолжают худеть дома

21 день

длительность программы

Обрети тело мечты за 21 день!

на период марафона. А также к дополнительным функциональным тренировкам на FitStars от Виктории.

Доступ ко всем тренировкам FitStars

🔥 Программа на 21 день, разработанная Викторией Вакулиной с учётом силовой подготовки, кардионагрузок и восстановления

✅ Диагностика осанки — научимся видеть ключевые маркеры дисбаланса
✅ Дыхание — активируем диафрагму, освободим грудную клетку и поясницу и научимся внедрять правильный паттерн дыхания под нагрузкой
✅ Мобильность и контроль — суставы начнут работать в полном объёме в здоровой амплитуде, которую мы будем научиться контролировать
✅ Функциональная сила — укрепим глубокие и поверхностные мышцы и устраним асимметрии в теле
✅ Безопасный МФР — разгрузим напряжённые зоны с учётом типа осанки
✅ Растяжка и мягкое кардио — улучшим эластичность и выносливость

Тренировки подходят для всех уровней подготовки и легко адаптируются под твои возможности.

🔥 Всего 30 минут в день — и ты почувствуешь: тело легче, движения стабильнее, дыхание глубже

21 авторская тренировка

Тренировки

В закрытом канале марафона каждый день тебя будут ждать видеомотивации от Виктории Вакулиной. Это поможет настроиться на тренировку, не сдаваться и двигаться к цели!

Поддержка и мотивация

Ты не одна! Закрытое комьюнити единомышленников, с которым будет легче добиться целей и дойти до конца.

Вдохновляющее комьюнити

📅 Раз в неделю Виктория выходит в прямой эфир, чтобы:

• Ответить на вопросы участников
• Разобрать технику упражнений
• Дать рекомендации по тренировочному процессу
• Поделиться лайфхаками по восстановлению

Прямые эфиры с Викторией

Мотивация

Информационные пособия о питании и детоксе. Удобные чек-листы и трекеры для отслеживания изменений. Раз в неделю разбор рациона по методу Гарвардской тарелки.

Полезные материалы

Ежедневная поддержка от нутрициологов в чате и помощь в формировании здорового рациона.

Ежедневная поддержка

Вебинар с нутрициологом Маргаритой Мелиховой на тему эффективного похудения на базе Гарвардских исследований.

Вебинар от нутрициолога

Питание

Авторы программы

О тренере

🏆Профессиональный тренер 5-летним опытом работы
🏆За плечами — глубокое образование и практические курсы, которые сформировали экспертность Виктории в коррекции осанки и функциональном развитии тела.

Тренер FitStars

Виктория Вакулина

Маргарита Мелихова

Нутрициолог и методолог компании Dietology.live. Получила образование в CNM и Stanford MCM. В своей работе интегрирует лучшие мировые практики в области нутрициологии и биомедицины. Стаж работы 5 лет.

Оксана Николенко

Нутрициолог Dietology.live

Получила образование в NSA и МИИН. Эксперт в области: питания для женщин, поддержания здоровья в период беременности и разработки спортивных рационов.
Стаж работы 3 года.

Нутрициолог Dietology.live

Основные направления

Как будет выглядеть твой день

Миссия марафона
Осанка и здоровое тело

Наша миссия не заставить вас сбросить вес любой ценой и тренироваться до потери пульса, наша миссия — помочь вам полюбить тренировки и сделать их частью своей жизни!

Программа марафона
Осанка и здоровое тело

21

день функциональных тренировок и работы над собой

2

вебинара с нутрициологами Dietology.Live

12

силовых тренировок для рельефа и тонуса

3

уникальных подарка для самых активных участников

Конкурс

приз за 2 место

приз за 1 место

Набор «Яркий старт» + безлимитная подписка на FitStars

Набор «Яркий старт»
+ полгода сопровождения Dietology.Live

приз за 3 место

Набор
«Яркий старт»

Какой результат получат участники

Активируете диафрагму и освободите грудную клетку и поясницу, чтобы правильно дышать и легче переносить нагрузки

Вы научитесь замечать, где в теле появляются проблемы с осанкой, чтобы вовремя их исправлять и не испытывать дискомфорт

Повысите гибкость и выносливость с помощью мягкой растяжки и лёгких кардио — без лишних нагрузок и перегрузок

Вернёте свободу движений суставам и научитесь контролировать их, чтобы двигаться легко и уверенно

Укрепите мышцы глубоко внутри и снаружи, чтобы тело стало устойчивым и сбалансированным без напряжения и боли

Освоите простые и безопасные техники расслабления мышц, которые помогут снять зажимы там, где это нужно именно вам

FitStars и Dietology.Live объединяют опыт, чтобы ты получила максимальный результат!

Всего 30 минут в день — и вы почувствуете, как тело становится легче, движения увереннее, а дыхание глубже и спокойнее

Осанка перестанет быть проблемой — она станет вашей естественной нормой, а осознанное движение подарит свободу и комфорт

© 2025 Dietology, все права защищены

Обратиться в тех поддержку support@fitstars.ru

2 600 ₽

стоимость

До начала марафона осталось

Старт 16 июня

00

дн

00

ч

00

мин