Проект FitStars
Похудение
с нутрициологом
с нутрициологом
Снижайте вес без изнурительных диет и сохраните результат навсегда
Выбрать тариф
минус 2-3 кг уже в первый месяц
индивидуальный подход
Проект FitStars
Снизить вес без диет, запретов и чувства вины
Улучшить самочувствие, сон и состояние кожи
Изменить свое питание и образ жизни
Сохранить результат надолго
Вы сможете
Теперь я просто не могу питаться по-другому. Это стало моей новой нормой.
Ивета, похудела на 7.5 кг
Просто похудеть — непросто
Большинство людей пытаются худеть с помощью диет: отказываются от сладкого, мучного, молочки, углеводов и вообще всего вкусного.
Но диеты работают только пока вы их держите. А потом — сложный день на работе, стресс, отпуск, праздники или болезнь — наступает срыв и вес возвращается. Иногда даже больше, чем удалось сбросить. По данным ВОЗ, более 60% людей возвращают вес в течение полугода после отмены диеты.
Чтобы не только снизить вес, но и удержать результат навсегда, важно менять пищевые привычки и отношение к еде.
Но диеты работают только пока вы их держите. А потом — сложный день на работе, стресс, отпуск, праздники или болезнь — наступает срыв и вес возвращается. Иногда даже больше, чем удалось сбросить. По данным ВОЗ, более 60% людей возвращают вес в течение полугода после отмены диеты.
Чтобы не только снизить вес, но и удержать результат навсегда, важно менять пищевые привычки и отношение к еде.
На программе вы не просто худеете — вы меняете образ жизни: формируете устойчивые изменения, которые останутся с вами даже после завершения сопровождения и помогут сохранять результат навсегда
Программа поможет вам, если
💪
Не хватает мотивации, дисциплины и времени
🍽️
Диеты и другие методы не помогают
↩️
Худеете, но лишний вес постоянно возвращается
🤝
Не получается похудеть самостоятельно
💚
Хотите похудеть без вреда для здоровья и стресса
Ваш путь к цели
Сопровождение до цели
Каждый месяц — новые привычки, работа с куратором, поддержка, консультации с нутрициологом и корректировка плана
6
Ежемесячные консультации
На онлайн-встрече нутрициолог скорректирует программу с учётом прогресса, здоровья, образа жизни и определит шаги на следующий месяц
5
Внедрение привычек и отчетов
Концентрируетесь на одной привычке в неделю. Получаете полезные материалы и задания — шаг за шагом формируете первый результат
4
Первая консультация
Нутрициолог даст рекомендации, составит индивидуальный план работы, ответит на вопросы, и при необходимости расшифрует анализы
3
Сбор и анализ информации
Отправляете в чат фотографии своих приемов пищи, а нутрициолог изучает ваш рацион, привычки и образ жизни
2
Поддержка с первого дня
Добавим в чат с куратором, который будет отвечать на вопросы, поддерживать и мотивировать
1
Анализ текущего состояния
Опытный нутрициолог и куратор разберут ваш рацион, пищевые привычки, определят истинную мотивацию и помогут поставить цель
Рекомендации по питанию
Дадим рекомендации,
как сделать приемы пищи более сбалансированными и как
внедрять полезные привычки
Персональный план
Разработаем программу, которая поможет снизить и удерживать вес с учётом вашего образа жизни, особенностей и целей
Причины лишнего веса
Выявим скрытые барьеры и покажем ошибки, которые мешали похудеть именно вам
За 3 дня
вы получите
вы получите
Получите полную программу
Заполните форму и мы отправим вам полную программу сопровождения на электронную почту
Получить полную программу
Что вас ждет
Консультация нутрициолога
Полноценный разбор питания без осуждения. Вы расскажете о себе, а специалист объяснит, где именно питание мешает результату
1
Индивидуальный план и рекомендации
Получите не просто список продуктов, а понятную схему, как менять питание без стресса и жёстких ограничений
2
Дневник питания
Вы будете фиксировать еду в удобном формате. Это поможет понять ваши привычки и учитывать их в рекомендациях
3
Обратная связь и поддержка
Вы не останетесь один на один с планом — куратор будет рядом, чтобы отвечать на вопросы и помогать внедрять изменения в жизнь
4
Начните сейчас
3 дня с нутрициологом и куратором
Живая консультация нутрициолога
Диагностика текущего состояния
Разбор рациона и рекомендации
План по достижению результата
Дневник питания с обратной связью
Ежедневная поддержка куратора
00 : 00 : 00
Без стресса, запретов и чувства вины
Не запрещаем сладкое и не заставляем отказываться от любимых праздников. Вместо жёстких диет — работающие принципы питания, которые легко применять в жизни и помогают сохранять результат
Научно обоснованный подход
Программу разработала опытный нутрициолог Маргарита Мелихова — на основе современных исследований и рекомендаций ведущих организаций в области питания и психологии
Наука и забота
Реальные истории
наших клиентов
наших клиентов
-12 кг за 3 месяца 🔥
Людмила
Добавила регулярную физическую активность — 10.000 шагов.
В отпуске был выбор разных сортов мороженого, но даже не хотелось попробовать. Вкуснее были рыба и овощи! :))
В отпуске был выбор разных сортов мороженого, но даже не хотелось попробовать. Вкуснее были рыба и овощи! :))
-7.5 кг за 5 месяцев 🔥
Ивета
За эти 5 месяцев так привыкла питаться правильно, что теперь не могу без этого. Прохожу мимо кафе или другой вредной еды без всякого интереса. Я и салат с мной навсегда и везде, в сумке как помада 😂
Очень горжусь собой, маленькими, но верными шагами приближаюсь к своей мечте - быть здоровой, счастливой, любимой, похудевшей.
Очень горжусь собой, маленькими, но верными шагами приближаюсь к своей мечте - быть здоровой, счастливой, любимой, похудевшей.
-6.1 кг за 6 месяцев 🔥
Елена
Мне программа дала новый образ жизни. Конечно еще тяжело полностью ему следовать, но я постараюсь дальше идти этим путем.
Огромное спасибо девочки, вы мне очень сильно помогли, все досконально объясняли, всегда отвечали на мои вопросы, поддерживали меня (в некоторые моменты это очень нужно, особенно если дома поддержки нет).
Огромное спасибо девочки, вы мне очень сильно помогли, все досконально объясняли, всегда отвечали на мои вопросы, поддерживали меня (в некоторые моменты это очень нужно, особенно если дома поддержки нет).
-2 кг за 1 месяц 🔥
Мария
Ну результаты говорят сами за себя:)) Как по мне все очень комфортно:)
Главное что я научилась это не задвигать обед и из-за этого нет жуткого голода на ужин. Ну и смотрю этикетки внимательнее, стала составлять меню иначе. За месяц я правда привыкла питаться нормально и полноценно. Очень благодарна 🫶🏻
Главное что я научилась это не задвигать обед и из-за этого нет жуткого голода на ужин. Ну и смотрю этикетки внимательнее, стала составлять меню иначе. За месяц я правда привыкла питаться нормально и полноценно. Очень благодарна 🫶🏻
-6.3 кг за 6 месяцев 🔥
Алёна
За время сопровождения сбросила почти 7 кг и 10 см в талии. Я полюбила овощи и зелень, тренировки стали частью жизни. Стала активной, улучшилось здоровье! Счастлива, что приобрела программу, получила новые знания и отличные результаты.
Безмерно благодарю куратора Александру, которая всегда деликатно меня направляла, поддерживала.
Безмерно благодарю куратора Александру, которая всегда деликатно меня направляла, поддерживала.
81%
клиентов чувствуют улучшения уже через 7 дней
500+
счастливых клиентов, которые улучшили питание и качество своей жизни
3 000+
часов профессиональных консультаций с нутрицологами и специалистами сервиса
Наши нутрициологи
Более 3-х лет практического опыта
Регулярно обучаются на семинарах и супервизиях
Прошли проверку и собеседование
💚
Мы проверили!
+50
Сертифицированное профильное образование
Dietology.live —
помогаем стать лучше
помогаем стать лучше
Юлия Асанова
Помогаю найти оптимальный путь к лучшей версии себя, найти причины, а не маскировать симптомы.
Ведущий нутрициолог
О специалисте
Юлию в нутрициологию привело желание найти ответы на вопросы, на которые у нее не получалось ответить в кабинете врача, например:
В итоге увлечение переросло в получение новой профессии, а затем и в смену деятельности: из IT в нутрициологию. Но аналитические навыки и системный подход помогают Юлии добиваться результатов и в работе с клиентами.
Юлия является практикующим нутрициологом, Членом Ассоциации Нутрициологов и Коучей по Здоровью, коучем по персонализации питания и образа жизни.
Работала в Международном институте интегративной нутрициологии менеджером продукта, участвовала в создании новых образовательных программ.
- Как взять под контроль свое здоровье? Как понять, что и внутри меня все идет хорошо? А если нехорошо, как я могу это предотвратить?
- Почему у меня постоянно появляется новый кариес? Как не допустить этого?
- А это вздутие в животе, которое застает в самый неподходящий момент и обтягивающие джинсы предательски выдают ситуацию…
В итоге увлечение переросло в получение новой профессии, а затем и в смену деятельности: из IT в нутрициологию. Но аналитические навыки и системный подход помогают Юлии добиваться результатов и в работе с клиентами.
Юлия является практикующим нутрициологом, Членом Ассоциации Нутрициологов и Коучей по Здоровью, коучем по персонализации питания и образа жизни.
Работала в Международном институте интегративной нутрициологии менеджером продукта, участвовала в создании новых образовательных программ.
Образование
- Международный институт интегративной нутрициологии, сертификат по специальности «Интегративный нутрициолог» (2022)
- Международный институт интегративной нутрициологии, диплом о профессиональной подготовке по специальности «Клинический нутрициолог», (2023)
- Международный институт интегративной нутрициологии, удостоверение о повышении квалификации «Бьюти нутрициолог», (2024)
Дополнительные обучения в следующих направлениях:
- Международный институт интегративной нутрициологии, сертификат «Биохимия микробиома» (22.05.2022)
- Международный институт интегративной нутрициологии, сертификат «Биохимия опорно-двигательной системы», (24.11.2022)
- Международный институт интегративной нутрициологии, сертификат «Биохимия стройности», (20.03.2023)
Специализация
- Построение здорового рациона
- Снижение и удержание веса
- Проведение чек-апов
- Выявление и устранение дефицитов нутриентов
- Возвращение сил и энергии (например, когда «встала и уже устала»)
- Работа с различными нарушениями ЖКТ (запоры, вздутия, СИБР, СИГР, нарушения желчеоттока, синдром Жильбера и пр.), гормональной системы (инсулинорезистентность, гипотиреоз)
Опыт более 3 лет
Личный опыт — это отправная точка, которая поможет нам вместе достичь цели!
Стрельцова Александра
Образование:
- Международный институт интегративной нутрициологии «Интегративный нутрициолог» (2022);
- Сертификат о прохождении авторской практики «Система питания коррекции пищевого поведения. Правило трех» (2021);
- Курс «Correction of eating disorders. The rule of three» Марсии Херрин, члена Академии пищевых расстройств (США) (2021);
- Московский государственный университет им. М. В. Ломоносова, ДОП «Физиология центральной нервной системы» (2022);
- Московский институт психоанализа «Психология пищевого поведения» (2020).
Специализация:
- Улучшение работы и профилактика заболеваний ЖКТ;
- Снижение веса с долгосрочными результатами;
- Восполнение дефицитов и работа по улучшению жизненного тонуса.
О специалисте
Александра, практикующая нутрициолог, имела личный опыт испытания различных диет и ограничений в питании, которые негативно сказались на ее здоровье. Этот опыт стал толчком к изучению принципов здорового питания. Ее стремление более глубоко разобраться в различных аспектах здорового рациона и понять влияние эмоционального состояния на принятие решений в выборе продуктов привело ее к получению нового профессионального образования.
Анна Михайлова
Член ассоциации Нутрициологов и коучей по здоровью
О специалисте
Знаю на своем опыте как сложно менять пищевые привычки, поэтому бережно помогаю клиентам перестроить питание так чтобы улучшить их здоровье.
Я всю жизнь отекала и имела тяжесть в пищеварении. Мое питание было не здоровым, а порции слишком большими. Беременность стала самым тяжелым испытанием для моего пищеварения, мне приходилось постоянно пить медикаменты. В какой момент обострилась аллергия и ухудшилась работа нескольких органов ЖКТ. Мне пришлось самой разбираться в причинах своих недомоганий, и тогда мне стало ясно, что таблетки — это лишь временная мера и для того чтобы улучшить здоровье нужна перемена образа жизни.
В данный момент я счастлива что я избавилась от всех своих проблем. Теперь я помогаю и другим стать здоровее с помощью изменения рациона. Мой главный принцип в работе: каждый может научиться готовить полезную еду так чтобы это было вкусно!
Я всю жизнь отекала и имела тяжесть в пищеварении. Мое питание было не здоровым, а порции слишком большими. Беременность стала самым тяжелым испытанием для моего пищеварения, мне приходилось постоянно пить медикаменты. В какой момент обострилась аллергия и ухудшилась работа нескольких органов ЖКТ. Мне пришлось самой разбираться в причинах своих недомоганий, и тогда мне стало ясно, что таблетки — это лишь временная мера и для того чтобы улучшить здоровье нужна перемена образа жизни.
В данный момент я счастлива что я избавилась от всех своих проблем. Теперь я помогаю и другим стать здоровее с помощью изменения рациона. Мой главный принцип в работе: каждый может научиться готовить полезную еду так чтобы это было вкусно!
Ведущий нутрициолог
Образование
АНО ДПО «НАДПО» Диплом о профессиональной переподготовке по специальности «Спортивная диетология и нутрициология» 1020 часов, 2022 год.
Дополнительные обучения:
Дополнительные обучения:
- Конференция «Фундамент детского здоровья» МИИН, 2021 год
- Авторский обучающий проект «Сахара нет» от нутрициолога Валерии Лавски, 2022 год
- Обучающий проект «Желчь» к.м.н. Орлинской В. А., 2023 год
- Курс «Стоп Воспаление, здоровье печени и желчного» школа «Holistica doc"HИрины Шиманской, 2023 год
- АНО ДПО «НАДПО» Практикум по нутрициологии: работа с избыточной массой тела 2024 год
- Авторский обучающий проект «Меньше сладости, больше радости» от нутрициолога Анны Камитовой, 2025 год
- Институт медицинского образования при Национальной академии медицинского образования имени Н.А. Бородина
- Курс «Нутрициология: особенности питания во время беременности, 144 ч.» 2025 год
Специализация
- Мягкое сокращение сладкого в рационе, обучаю как есть все группы продуктов
- Похудение и фиксация в комфортном весе
- Питание беременных и кормящих, подготовка к беременности, прикорм
- Устранение запоров, вздутий, дискомфорта и тяжести в ЖКТ с помощью питания
- Учу подопечных как получить максимум пользы из еды, а не пить горстями добавки
- Питание при занятиях спортом
- Помощь с внедрением рекомендаций от врача при заболеваниях ЖКТ и других
- Устранение отеков, улучшение состояния кожи и волос
Анастасия Насупкина
Все изменения начинаются с желания что-то менять и маленьких шагов в нужном направлении.
О специалисте
Интегративный семейный нутрициолог, специалист по питанию и фитнес-нутрициолог. Комплексно подхожу к вопросам поддержания здоровья и считаю, что забота о себе и своем здоровье всегда начинается с базовых вещей, таких как выстраивание полноценного рациона, питьевого режима, физической активности, сна и умения управлять стрессом.
Моя миссия помочь другим людям изменить свой образ жизни и пищевые привычки, наладить работу ЖКТ и восполнить дефициты, чтобы сохранить здоровье, молодость, красоту и высокий уровень энергии.
Моя миссия помочь другим людям изменить свой образ жизни и пищевые привычки, наладить работу ЖКТ и восполнить дефициты, чтобы сохранить здоровье, молодость, красоту и высокий уровень энергии.
Ведущий нутрициолог
Образование
- Национальный институт профессионального образования «Нутрициология» (2019 г)
- Международный институт интегративной нутрициологии «Интегративная нутрициология» (2022 г)
- Сертификат о прохождении авторской программы Екатерины Марковой «Нутрициология для мам» (2022 г)
- Международный институт интегративной нутрициологии «Фитнес-нутрициология» (2024 г)
Специализация
- Снижение веса / набор мышечной массы
- Улучшение работы и профилактика заболеваний ЖКТ
- Поддержка работы щитовидной железы
- Поддержка работы системы детоксикации
- Восполнение дефицитных состояний
Татьяна Евдощенко
Благодаря системе маленьких шагов помогаю наладить здоровые отношения с едой, снизить вес, наладить сон и повысить уровень энергии
Нутрициолог-куратор
О специалисте
Доказательный нутрициолог и специалист по питанию.
Образование
- ООО «НЕТОЛОГИЯ». Программа «Профессия нутрициолог: доказательный подход»
Специализация
Татьяна работает со взрослыми специализируется в следующих областях:
- Управление весом — снижение и набор веса
- Выявление и устранение нутриентных дефицитов
- Улучшение пищевого поведения и преодоление нездоровых привычек
- Специальные диеты и потребности — веганство и вегатерианство, беременность и грудное вскармливание
- Работа с нормализацией сна
- Улучшение общего самочувствия — уровня энергии, укрепление иммунитета, качества волос и кожи
- Минимизация стресса
Нина Алексеева
Образование:
- Нутрициолог, Российский государственный социальный университет, 2020 год.
- Nutritional Therapist, The Health Science Academy, 2021 год.
- "Психология пищевого поведения", Московский институт психоанализа, 2020 год.
- Understanding obesity, The University of Edinburgh, 2022 год.
- Food and Health, Stanford University, 2022 год.
- Психология пищевого поведения.
- Осознанное питание без подсчета калорий.
- Сохранение результата на долгие годы.
- Профилактика заболеваний.
- Помогаю научиться заботиться о себе, любить себя и свою внешность.
Самое важное — это полноценная помощь в этой области, как с физиологической так и с психологической стороны.
Опыт более 5 лет
О специалисте;
Нина уже более 15 лет увлекается психологией и помогает людям с зависимым поведением.
Она начала интересоваться вопросами питания, когда у нее родился первый ребенок. Нина стала изучать темы правильного питания и здоровья, а также взаимосвязь эмоционального состояния и пищевого поведения. Она ценит свободу, честность и радость жизни, и является противником диет, контроля и бесконтрольного употребления БАДов.
Специализация Нины заключается в помощи людям, имеющим трудности с едой и телом. Она помогает им полюбить здоровое питание и научиться заботиться о себе и своем теле. Нина считает важным в своей работе оказывать полноценную помощь в этой области, учитывая как физиологические, так и психологические аспекты. Она также выступает в качестве спикера на мероприятиях «Московского долголетия» и увлекается цигуном.
Она начала интересоваться вопросами питания, когда у нее родился первый ребенок. Нина стала изучать темы правильного питания и здоровья, а также взаимосвязь эмоционального состояния и пищевого поведения. Она ценит свободу, честность и радость жизни, и является противником диет, контроля и бесконтрольного употребления БАДов.
Специализация Нины заключается в помощи людям, имеющим трудности с едой и телом. Она помогает им полюбить здоровое питание и научиться заботиться о себе и своем теле. Нина считает важным в своей работе оказывать полноценную помощь в этой области, учитывая как физиологические, так и психологические аспекты. Она также выступает в качестве спикера на мероприятиях «Московского долголетия» и увлекается цигуном.
Образ жизни, который даёт силы «под ключ»
Лана Леонова
Ведущий нутрициолог
Образование:
- European University of Longevity, Программа «Системный Нутрициолог» (2023 год).
- «Mental Health» European University of Longevity, 2024 год.
- Школа лабораторной диагностики в функциональной медицине Lab Geeks, European University of Longevity, 2022 год.
- Психолог-консультант, Томский государственный университет, 2023 год.
- Терапия Принятия и Ответственности (АСТ) — Полный курс, консультирование взрослых, Академия современной психологии, 2025 год.
- Терапия Принятия и Ответственности (АСТ) при работе с расстройствами пищевого поведения, Санкт-Петербургский институт дополнительного профессионального образования для психологов и психотерапевтов, 2025 год.
- Интенсив по обоснованному применению БАД Nutri geeks, European University of Longevity, 2022 год.
- Специалист по гармонизации кишечного микробиома, Академия специалистов индустрии здоровья, 2021 год.
- Эксперт в подборе витаминов и микроэлементов, Академия специалистов индустрии здоровья, 2021 год.
- Здоровая и красивая кожа, Надя Андреева, 2021 год.
- Практическая психосоматика кожных заболеваний, Университет образовательной медицины, 2023 год.
- EMF 5G — выжить любой ценой, European University of Longevity, 2022 год.
- Интенсив по Helicobacter pylori, Венера Хабирова Gastrosmile, 2022 год.
- Инструктор йоги и медитации, Федерация йоги России, 2016 год.
Специализация:
Работаю со взрослыми людьми и специализируется в следующих областях:
- Лабораторные чек-апы и их интерпретация согласно превентивным нормам;
- Выявление и устранение причин нутриентных дефицитов;
- Восполнение нутрентных дефицитов с помощью питания и добавок;
- Улучшение отношений с телом;
- Нормализация пищевого поведения;
- Коррекция метаболических нарушений;
- Улучшение состояния кожи — экзема, атипический дерматит, псориаз, акне;
- Восстановление после стресса и выгорания;
- Нормализация циркадных ритмов.
О специалисте
- Системный нутрициолог, психолог-консультант в сфере коррекции пищевого поведения, ITEC Mental Health.
- Член ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью, член клуба Alumni Tribe врача Юлии Юсиповой (European University of Longevity).
Подход бережный, тактичный, без критики. Только наука, внимание и понимание. Если вы готовы начать путь к себе — я рядом.
Садасюк Анна
Образование:
- Диплом бакалавра (РХТУ им. Д.И. Менделеева);
- Диплом магистра (МГУ им. М.В. Ломоносова);
- Диплом Нутрициолога (профессиональная переподготовка Нетология);
- Сертификат «Анализы. Элементарно просто» (Университет дополнительного медицинского образования).
Нутрициолог без крайностей
Специализация:
- снижение и удержание веса;
- набор мышечной массы, набор веса;
- помогает разобраться, почему возникает сонливость после еды, помогает вернуть энергичность и бодрость;
- подскажет о причинах образования отеков;
- учит сбалансированно питаться так, чтобы получать полезные витамины и микроэлементы из еды, а не из БАДов;
- подскажет какие есть триггеры в еде, которые, например, могут провоцировать акне, вздутия, боли и дискомфорт в животе, дерматиты и другие проблемы с кожей;
- поможет нормализовать сон, улучшить его качество и продолжительность.
О специалисте
Анна погрузилась в тему питания более 5 лет назад, из-за проблем с собственным здоровьем. Прежде чем стать дипломированным нутрициологом Анна получила образование в области химии (в МГУ им. М. В. Ломоносова и РХТУ им. Д.И. Менделеева), что помогает ей на глубоком уровне понимать составы различных продуктов питания, пищевых добавок, бытовой химии и косметики. Анна является автором статей в области питания, а также совместно с шеф-поварами проводит гастроужины.
Ведущий нутрициолог, фитнес-/спортивный нутрициолог
Член ассоциации Нутрициологов и коучей по здоровью
Николенко Оксана
Образование:
- 19.10.2021−17.02.2023 — Академия нутрициологии, специальность «Превентивный нутрициолог».
- 09.09.2022−20.02.2023 — Академия нутрициологии, повышение квалификации по программе «Эффективные методики работы нутрициолога».
- 05.02.2023 — Университет образовательной медицины, курс «Первый шаг в health-коучинг».
- 05.06.2023−22.09.2023 — Университет образовательной медицины, интегративная спортивная нутрициология. Диплом о профессиональной переподготовке.
- 07.08.2024 — Международный институт интегративной нутрициологии, курс «Женское здоровье и беременность». Диплом о профессиональной переподготовке.
- 01.12.2023−01.12.2024 — Душа. Тело. Разум. Курс психолога натуропата. Сертификат о прохождении курса.
- 05.02.2025 — Международный институт интегративной нутрициологии, фитнес-нутрициолог. Диплом о профессиональной переподготовке.
Специализация
- Подготовка к беременности, ведение беременных женщин и кормящих молодых мам
- Похудение/набор мышечной массы
- Работа с целлюлитом и отечностью
- Подбор БаД исходя из анализов
- Мужчин/Женщин занимающихся спортом и не видящих должного результата
- Проблемы с кишечником (вздутия, запоры), розацеа ( кожные заболевания)
О специалисте
Я убеждена, что лучший способ сохранить здоровье — это профилактика. Верю, что гораздо проще избежать проблемы, чем бороться с её последствиями.
К сожалению, у меня есть генетическая предрасположенность к некоторым заболеваниям, включая онкологические, а также к лишнему весу и ожирению. В детстве я испытывала трудности с питанием, а в подростковом возрасте вела нездоровый образ жизни, что привело к набору веса.
Сейчас я активно занимаюсь спортом и тщательно слежу за своим питанием. Я помогаю людям найти свой путь к здоровью, учитывая индивидуальные особенности каждого организма. То, что подходит одному, может быть совершенно неприемлемо для другого — это понимание помогает мне в работе.
К сожалению, у меня есть генетическая предрасположенность к некоторым заболеваниям, включая онкологические, а также к лишнему весу и ожирению. В детстве я испытывала трудности с питанием, а в подростковом возрасте вела нездоровый образ жизни, что привело к набору веса.
Сейчас я активно занимаюсь спортом и тщательно слежу за своим питанием. Я помогаю людям найти свой путь к здоровью, учитывая индивидуальные особенности каждого организма. То, что подходит одному, может быть совершенно неприемлемо для другого — это понимание помогает мне в работе.
Юсупова Ольга
Образование:
- Российский государственный социальный университет. Программа «Основы Нутрициологии» (2020 год)
Дополнительное обучение в следующих направлениях:
- ООО "Международная академия нутрициологии" программа «Расшифровка лабораторных анализов"(2023)
- Marys’Academy программа «Детское питание и пищевое поведение» (2023)
- Курс «Работа в сфере здоровья и питания», «Эффективные консультации по питанию"(2022)
Объясняю простым и понятным языком научные исследования, которые легко адаптировать в жизнь
Специализация:
Ольга работает со взрослыми людьми и детьми, специализируется в следующих областях:
Взрослые:
- Работаю с детьми от младенчества до школьного возраста.
- Детская избирательность, малоежки, прикорм.
Взрослые:
- Выявление и устранение нутриентных дефицитов;
- Решение проблем с весом;
- Лабораторные чек-апы;
- Работа с нормализацией сна;
- Расскажу, что исправить на тарелке, чтобы избежать дефицитов и профицитов в питании;
- Минимизация стресса;
- Изменение пищевых привычек;
- За здравый смысл и доказательный подход.
О специалисте
Ольга, доказательный нутрициолог и специалист по питанию.
Валентина Кухарчук
Интегративный, клинический нутрициолог. Тренер по бегу. Член ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью.
Ведущий нутрициолог
О специалисте
До знакомства с нутрициологией, я получила два высших образования по специальностям: педагог и детский коррекционный психолог. Эти две специальности я получила очень осознанно, так как мне всегда нравилось общаться с людьми и помогать им. В нутрициологию меня привело точно такое же желание, когда я осознала, насколько то, что мы едим, может оказывать на нас влияние. Несколько лет я безуспешно пыталась найти причину своих недомоганий и нашла с помощью знаний. Мне очень нравится заниматься налаживанием рациона питания в семье, учитывая индивидуальные особенности каждого. Стараюсь всегда делать так, чтобы было комфортно всем членам семьи.
Ведь еда — это не просто набор продуктов в тарелке, еда — это то, что помогает нам прожить жизнь ярко, насыщенно и счастливо. И только от нас зависит, чем мы будем наполнять организм и как проживем эту жизнь.
Ведь еда — это не просто набор продуктов в тарелке, еда — это то, что помогает нам прожить жизнь ярко, насыщенно и счастливо. И только от нас зависит, чем мы будем наполнять организм и как проживем эту жизнь.
Образование
- Российский Государственный Педагогический Университет им А, И. Герцена Квалификация: «Специальный психолог» 2013 год
- Авторский курс Дарьи Ермишиной «Здоровое пищеварение. Комплексный подход» Сертификат об окончании 2021 г.
- Авторский курс Дарьи Ермишиной «Как победить хроническое воспаление» Сертификат об окончании 2021 г.
- Образовательная программа Дарьи Ермишиной-Практика нутрициолога. Присвоена квалификация: «Нутрициолог-эксперт» 2023 г.
- Международный Институт Интегративной Нутрициологии (МИИН) 2023−2024 г. г.
- Специальность: «Превентивный нутрициолог».
- Международный Институт Интегративной Нутрициологии (МИИН) 2023−2024 г. г.
- Специальность: «Клинический нутрициолог»
- Клиническая и функциональная биохимия. Матаболизм и ошибки метаболизма в биомедицинской практике 2021 г. по настоящее время
- Авторский курс Дарьи Ермишиной «Интегративный нутрициолог» дата окончания декабрь 2024
- Авторский курс Дарьи Ермишиной «Как победить хроническое воспаление» Новый поток, по настоящее время
Специализация
- Составление оздоровительной программы исходя из интегративного подхода к здоровью и решение проблем на глубинном уровне
- Анализ физической активности, подбор нагрузки с учетом индивидуальных особенностей Индивидуальный подбор витаминов, минералов, аминокислот и других нутрицевтиков
- Работаю с причинами лишнего веса, помогая снизить вес и сохранить полученный результат
- Работа с проблемами в ЖКТ, учитывая индивидуальные особенности
- Работаю с пищевыми непереносимостями (глютен, молочка и другие)
Елена Седякина
Природа создала нас всех разными и идеалы красоты у всех свои, но всегда ЗДОРОВЬЕ — это основа красоты и радости жизни. Пойдем вместе по пути здоровья, красоты и гармонии?!
Ведущий нутрициолог
О специалисте
Основные сферы интересов: интегративная нутрициология с системным подходом, фито- и апи-терапия.
Окончила магистратуру на кафедре органической химии, поэтому глубоко понимаю механизмы органических реакций и процессов. Могу просто объяснить «парадоксальные вещи», например: почему при закислении организма нужно есть кислые ягоды или почему при дотации цинка медь уходит в дефицит, а вот при дотации меди с цинком все в порядке. Для меня хелатное железо не «волшебный порошок», а научно обоснованная формула с понятным механизмом усвоения.
В своей работе использую мягкий подход без категорических запретов. Мы будем работать не только через питание, но и соответствующую нутрицевтическую коррекцию, подобранную индивидуально под вашу ситуацию, симптоматику и показатели лабораторной диагностики. Разберем и составим план изменений образа жизни для улучшения гормонального и энергетического статуса.
Член Ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью с июня 2022 г.
Окончила магистратуру на кафедре органической химии, поэтому глубоко понимаю механизмы органических реакций и процессов. Могу просто объяснить «парадоксальные вещи», например: почему при закислении организма нужно есть кислые ягоды или почему при дотации цинка медь уходит в дефицит, а вот при дотации меди с цинком все в порядке. Для меня хелатное железо не «волшебный порошок», а научно обоснованная формула с понятным механизмом усвоения.
В своей работе использую мягкий подход без категорических запретов. Мы будем работать не только через питание, но и соответствующую нутрицевтическую коррекцию, подобранную индивидуально под вашу ситуацию, симптоматику и показатели лабораторной диагностики. Разберем и составим план изменений образа жизни для улучшения гормонального и энергетического статуса.
Член Ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью с июня 2022 г.
Образование
- Магистратура Тюм Г У на кафедре органической химии (диплом)
- Международный институт интегративной нутрициологии «Интегративная нутрициология. Детская нутрициология» (диплом)
- Коучинг по основам детской диетологии и нутрициологии
- НутриШеф (экология кухни, полноценное питание, специализированные протоколы питания)
- Биохимия микробиома
- Женское здоровье. Беременность и восстановление.
Специализация
- Подготовка к беременности и восстановление после родов. Я сама многодетная мама неоднократно прошла эти периоды.
- Дети. Детская диетология и коррекция дефицитов.
- Коррекция работы ЖКТ (микробиом, желчеотток, восстановление слизистых и т. д). Работаем с причинами, а не со следствием. Например, пока не отстроим микробиотическое ядро — не будет здорового пищеварения, а значит и сияющей кожи.
- Профилактика заболеваний через устранение дефицитов и коррекцию образа жизни
Светлана Бостанжиян
Умею находить бережный подход к клиентам с разными потребностями, помогаю вернуть гармонию в отношения с телом и едой.
Нутрициолог-куратор
О специалисте
Практикующий нутрициолог, консультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения.
Как маме троих детей, Светлане важно было оставаться стройной и энергичной, не уйти в дефицитные состояния после беременностей, привить правильные пищевые привычки сыновьям, поэтому она начала знакомство с нутрициологией сначала для себя. После обучения она четко понимала, что с помощью здорового питания, грамотной интерпретации анализов, физической активности и других полезных привычек можно надолго сохранить свою красоту, здоровье и молодость, а также избежать проблем со здоровьем в будущем и она решила делиться своими знаниями, чтобы большее количество людей сделать здоровыми и счастливыми.
Как маме троих детей, Светлане важно было оставаться стройной и энергичной, не уйти в дефицитные состояния после беременностей, привить правильные пищевые привычки сыновьям, поэтому она начала знакомство с нутрициологией сначала для себя. После обучения она четко понимала, что с помощью здорового питания, грамотной интерпретации анализов, физической активности и других полезных привычек можно надолго сохранить свою красоту, здоровье и молодость, а также избежать проблем со здоровьем в будущем и она решила делиться своими знаниями, чтобы большее количество людей сделать здоровыми и счастливыми.
Образование
- АНО «НИИДПО» Программа «Практическая нутрициология» (2023)
- АНО «НИИДПО» Программа «Расшифровка медицинских анализов для применения в работе нутрициолога» (2024)
- АНО ДПО «НАДПО» Программа «Психология нарушений пищевого поведения. Стратегии оказания психологической помощи» (2024)
Специализация
- Коррекция веса
- Восполнение дефицитов
- Составление индивидуального плана питания
- Помощь в модификации образа жизни
- Коррекция пищевого поведения
Дарья Ярыгина
Через здоровый ЖКТ к здоровому телу
Нутрициолог-куратор
О специалисте
Отношение к еде: выбираем лучшее из доступного.
Образование
- ФГАОУ ВО «ЮУрГУ (НИУ)», направление — Химия
- АНО ДПО «АКАДЕМИЯ ИНТЕГРАТИВНОЙ НУТРИЦИОЛОГИИ «PRO-ЗДОРОВЬЕ» Интегративный нутрициолог с навыками Heath Couch
- АНО ДПО «АКАДЕМИЯ ИНТЕГРАТИВНОЙ НУТРИЦИОЛОГИИ «PRO-ЗДОРОВЬЕ» Спортивный нутрициолог
Специализация
- Рекомпозиция тела
- Здоровье ЖКТ
- Лабораторная диагностика
- Восстановительные протоколы питания и нутрицевтическая поддержка
Татьяна Бибикова
Комфортный путь к здоровью, без жёстких диет и необдуманных ограничений.
Я предлагаю бережный подход к коррекции образа жизни и рациона с учетом личных целей, жизненного графика и имеющегося ресурса.
Я предлагаю бережный подход к коррекции образа жизни и рациона с учетом личных целей, жизненного графика и имеющегося ресурса.
Нутрициолог-куратор
О специалисте
Health-Сoach, нутрициолог, консультант по здоровому питанию и коррекции пищевого поведения.
Образование
- Академия Индустрии Специалистов Здоровья (АСИЗ). Программа «Health -Coach» (2021 год)
- Университет нутрициологии Натальи Шульги MyHealhPro. Программа «Нутрициология» (2022 год)
- Академия Индустрии Специалистов Здоровья (АСИЗ). Программа «Специалист по работе с пищевым нарушением пищевого поведения и пищевой зависимости» (2023 год)
Специализация
Работаю со взрослыми людьми.
С какими запросами ко мне можно обратиться:
С какими запросами ко мне можно обратиться:
- снижение /набор веса
- оценка рациона питания, рекомендации по улучшению
- развитие здоровых привычек
- сбалансированный рацион
- переедание
- беспорядочный рацион
- ограничительный тип питания
- тяга к сладкому
- подбор рациона с учетом пищевых ограничений и особенностей здоровья
Аля Гайдук
Бережное сопровождение
Нутрициолог-куратор
О специалисте
Увлекаюсь ЗОЖ более 5 лет, изменила полностью образ жизни своей семьи и многих клиентов. Доказала на практике, что наш организм очень отзывчивый и всегда готов нам помочь исцелиться благодаря комплексной трансформации образа жизни.
Практикую более 2 лет. Провожу марафон FMD (имитация голодания).
Практикую более 2 лет. Провожу марафон FMD (имитация голодания).
Образование
- Нутрициолог, специалист по превентивному, персонализированному управлению здоровьем и координации с врачами узких специальностей (Advanced health coach), (Университет образовательной медицины (г. Москва))
- Специалист по Эриксонавскому гипнозу
- Член Международной Ассоциации специалистов и организаций в области превентивной и образовательной медицины (МАПОМ)
Дополнительное образование:
- Сахарный диабет: от диагностики до поиска комплексного подхода к коррекции
- Гормональный менеджмент
- Причины несовершенств кожи и их решение
Специализация
- Нарушения работы щитовидной железы
- Анемия
- Инсулинорезистентность и сахарный диабет
Наталья Машанова
Питание — это гораздо больше, чем просто еда — в первую очередь — это проявление любви к себе
Нутрициолог-куратор
О специалисте
Превентивный и клинический нутрициолог, а также будущий врач-диетолог
Образование
- СГМУ (северный государственный медицинский университет) — лечебное дело — в процессе обучения
- NSA — превентивный нутрициолог (19.10.2021−20.02.2023)
- МИИН — клинический нутрициолог (30.11.2023−19.05.2024)
Специализация
- Лабораторные чек-апы
- Составление индивидуального сбалансированного рациона без подсчета КБЖУ
- Изменение пищевых привычек
- Выявление и устранение макро- (белков, Жиров и углеводов) и микронутриентных (витамины, минералы) дефицитов
- Избыточный вес;
- Проблемы с волосами, ногтями, кожей
- Быстрая утомляемость
- Нарушение пищеварения (запоры/диарея; вздутие/метеоризм)
Юлия Чуркина
Жизнь без запретов, вам можно все.
Нутрициолог-куратор
О специалисте
Выступающий спортсмен по бодибилдингу, совмещающий подготовку к соревнованиям, воспитание погодок и формирование красивых тел. Вас научу.
Образование
- NSA — интегративный нутрициолог, 2023
- УОМ — интегративное женское здоровье, 2024
- Академия молодости — детокс практик
Специализация
Работаю со взрослыми:
- Выявление и устранение дефицитных состояний
- Снижение веса
- Набор веса
- Без демонизации еды
Александра Бекмачева
Превентивный нутрициолог, член Ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью.
Нутрициолог-куратор
О специалисте
Прошла свой путь снижения веса на 33 кг, поэтому на собственном опыте знаю про сложности, с которыми сталкиваются клиенты. Ориентируюсь на осознанный выбор в жизни и питании, без жестких ограничений. Забота о себе и своем теле, фокус на своих привычках и желаниях дают клиентам опору и мотивацию двигаться к своим целям.
Образование
- Академия нутрициологии «Nutrition Science Academy». Диплом о профессиональной переподготовке «Превентивный нутрициолог» (2023)
Дополнительное обучение:
- Международная академия дополнительного профессионального образования EDPRO. Сертификат «Психосоматика и работа с подавленными эмоциями» (2024)
- Международная академия дополнительного профессионального образования EDPRO. Сертификат «Детская нутрициология» (2024)
Специализация
Работаю со взрослыми по следующим направлениям:
- снижение веса
- восполнение дефицитов и энергии
- улучшение работы ЖКТ, выявление триггеров в питании
Ксения Старченко
Полноценное питание — это про уважение и любовь к себе.
Нутрициолог-куратор
О специалисте
Интегративный нутрициолог.
Член Ассоциации Нутрициологов и Коучей по Здоровью.
Член Ассоциации Нутрициологов и Коучей по Здоровью.
Образование
- Международный институт интегративной нутрициологии — «Интегративный нутрициолог» (01.03.2021 — 31.08.2022)
Дополнительные сертификаты:
- Превентивный нутрициолог — 17.12.2021
- Биохимия детоксикации — 22.09.2021
- Биохимия энергии — 14.10.2021
- Чек — апп: имунитет — 11.08.2021
Специализация
- Полноценный рацион
- Лабораторная диагностика — чек — апп, выявление и закрытие дефицитов
- Железодефицитная анемия
- Женское здоровье
- Щитовидная железа
- Работа с энергией
Анна Астахова
«Дорогу осилит идущий» — помогаю понять и ускорить маршрут до вашей цели.
Ведущий нутрициолог
О специалисте
Практикующий нутрициолог, консультант-диетолог, Член ассоциации нутрициологов МИИН.
Анна работает с женщинами и оказывает поддержку в гармонизации питания на разных жизненных этапах. От планирования беременности и рациона молодых мам, до состояния предменопаузы и менопаузы у женщин старшего возраста. Максимальный акцент в работе делается на увеличение пищевого разнообразия и установления новых здоровых отношений с едой без срывов и откатов назад.
Анна работает с женщинами и оказывает поддержку в гармонизации питания на разных жизненных этапах. От планирования беременности и рациона молодых мам, до состояния предменопаузы и менопаузы у женщин старшего возраста. Максимальный акцент в работе делается на увеличение пищевого разнообразия и установления новых здоровых отношений с едой без срывов и откатов назад.
Образование
- МАЭО — Международная академия Экспертизы и оценки, квалификация нутрициолог 2020
- УПДН — Университет персонализированной диетологии и нутрициологии — диетолог-консультант 2020
Дополнительные обучения:
- МИИН Биохимия Пищеварения 2020
- МИИН Чек-АП гормонального здоровья 2021
- УПДН Микробиота кишечника и здоровья 2020
- УПДН Стратегия формирования пищевых привычек в семье. Питание детей и пожилых людей 2020
- IUBT Диетология для беременных и кормящих 2021
Специализация
- Работа с весом: выявление нюансов питания и образа жизни, мешающих достичь желаемого веса
- Изменение пищевых привычек и расширение пищевого разнообразия клиента с учетом его возможностей
- Составление персональных рационов для беременных, кормящих, мам в декрете
- Разработка меню и рекомендаций по работе с весом для женщин 45+
- Составление персональных рекомендаций для поддержания и закрепления полученного результата
