Присоединяйтесь к нашей группе и сделайте шаг навстречу здоровью, поддержке и устойчивым результатам — вместе путь к цели становится легче и приятнее!

Вместе вы научитесь управлять эмоциями, строить осознанное отношение к еде и перестанете бояться своих привычек. Поддержка психолога и единомышленников поможет обрести мотивацию и прочные навыки для уверенного и гармоничного образа жизни.

Стресс и эмоции часто мешают контролю над питанием и влияют на самооценку, заставляя тревожиться из-за цифры на весах и постоянно бороться с чувством вины. Такие трудности знакомы многим и становятся главными преградами на пути к здоровью.

Освоите навыки осознанного питания и управления эмоциями вместе с группой, получая постоянную обратную связь от психолога и поддержку участников.

Практика и поддержка

Каждые 2 недели проводятся групповые онлайн-созвоны. Всего в программе:

• 5 встреч с психологом (по 2 часа)
• 1 встреча для обсуждения результатов, трудностей и вопросов

Фиксирование прогресса

Новые знания

Вы узнаете, как построить здоровые отношения с едой. Получите теоретические материалы и практические рекомендации.

Программа группы опирается на доказательную психологию и сочетает методы осознанного питания, Терапии принятия и ответственности (АСТ), что делает её научно обоснованной и глубоко практичной.

Леонова Светлана

Нутрициолог, психолог-консультант по вопросам пищевого поведения, АСТ-терапевт, ITEC Mental Health.