Нутрициолог, психолог-консультант
Леонова Светлана
Психологическая группа Dietology.live
2 месяца
Старт 15 августа
2 месяца работы в группе
Получайте поддержку и помощь на каждом этапе
Участвуйте в онлайн-встречах и разбирайте возникшие вопросы
Освойте теорию и практику питания
Учитесь в комфортных мини-группах до 10 человек
Почему вместе легче?
Ждём вас!
Но это можно изменить. Если хотите принять себя и научиться слушать своё тело, присоединяйтесь к нашей группе. Вместе мы поддержим друг друга и найдём путь к гармонии.
Вы не одиноки. Многие женщины живут в замкнутом круге: ограничения — срыв — вина — снова ограничения.
Вы когда-нибудь замечали, что в трудные моменты заедаете грусть мороженым и переедаете? Диета заканчивается срывом и чувством вины? А может, цифра на весах неразрывно связана с вашим настроением и самооценкой?
Программа по шагам
Научитесь есть осознанно и справляться с эмоциями с поддержкой психолога и группы.
Практика и поддержка
Каждые 2 недели проводятся групповые онлайн-созвоны.
Всего в программе:
Всего в программе:
- 5 встреч с психологом (по 2 часа)
- 1 встреча для обсуждения результатов, трудностей и вопросов
Фиксирование прогресса
Новые знания
Вы узнаете, как построить здоровые отношения с едой. Получите теоретические материалы и практические рекомендации.
Что вас ждет
Поработаете с принятием своего тела
Узнаете как устроен жкт и как он связан с нервной системой
Разберете какие жалобы с точки зрения психосоматики бывают при лишнем весе и как эти проблемы решать
Рассмотрите как стресс влияет на пищевые привычки и как помочь себе снизить тревогу и беспокойство
Создадите новые сценарии поведения в триггерных ситуациях, чтобы не заедать грусть мороженным
Сможете различить причины голода и есть осознанно
Ваш результат за 2 месяца
Выстроите осознанное отношение к пищевым соблазнам
Получите колоссальную энергию и пройдете плато в снижении веса
Перестанете тревожиться о количестве еды, замерах и калориях
Почувствуете физический и эмоциональный баланс
Только 48 часов ⏰
Скидка 51% 🔥
Стоимость:
1 999 ₽/неделя
За всю программу 15 990 ₽ вместо 30 990 ₽
Отзывы
Группа дала мне возможность не соглашаться на меньшее и заявлять это в общественное пространство. Сначала в нашей маленькой группе, а затем и семье/окружающим. Выбрать себя и позаботиться о себе.
Я всегда чувствовала, что я не одна. Что могу опереться на других участниц, сделать передышку безоценочно.
Лана работала с нами не на время, а на результат. Давала возможность процессу идти в нашем темпе. Что позволяло все больше раскрываться без осуждения, с тотальной поддержкой и принятием.
Никогда не будет подходящей ситуации, нужно начинать сейчас. Для меня в период завала на работе — группа стала настоящей поддержкой.
Уже после первого занятия я почувствовала, что цели, с которыми шла на курс, были достигнуты. А дальше началась глубокая и важная работа с другими темами, которые на старте курса даже не были для меня очевидны. В процессе стало понятно, насколько всё взаимосвязано и насколько важно было затронуть именно эти вопросы.
Спикер
Программа группы опирается на доказательную психологию и сочетает методы осознанного питания, Терапии принятия и ответственности (АСТ), что делает её научно обоснованной и глубоко практичной.
Леонова Светлана
Нутрициолог, психолог-консультант по вопросам пищевого поведения, АСТ-терапевт, ITEC Mental Health.
- Член ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью
- Практическая психосоматика кожных заболеваний, Университет образовательной медицины
- Психолог-консультант, Томский государственный университет
Образование:
- «Европейский Университет Долголетия». Программа «Системный Нутрициолог»