Запланируй свой здоровый год
Открытая встреча с психологом о здоровье, привычках и жизни без постоянного «надо»
Не мотивационный пинок и не идеальный план.
А спокойный, честный разговор о том, как выстроить здоровый год с опорой на себя — без давления, вины и перегруза.
Записаться
Групповой практикум
5 февраля в 19:00
Что будет на встрече?
Посмотрим, что действительно работает именно для вас
Наметим личные ориентиры на год — реалистичные и поддерживающие
Разберём, почему привычки срываются и что с этим делать без самокритики
Мягко подведём итоги прошедшего периода
Спикер
Группа основана на подходе терапии принятия и ответственности (ACT), который помогает справляться с внутренними трудностями через осознанность, контакт с ценностями и готовность действовать, несмотря на тревогу.
Леонова Светлана
Нутрициолог, психолог-консультант по вопросам пищевого поведения, АСТ-терапевт, ITEC Mental Health.
  • «Терапия Принятия и Ответственности (АСТ) — Полный курс», Академия современной психологии
  • «Системный Нутрициолог» и Mental Health, Европейский Университет Долголетия
  • «Терапия Принятия и Ответственности (АСТ) при работе с расстройствами пищевого поведения», Санкт-Петербургский институт дополнительного профессионального образования для психологов и психотерапевтов
Образование:

  • «Психолог-консультант», Томский государственный университет
Записаться
Здоровый год — это не про идеал.
Это про опору, ясность и заботу о себе.
Начнём вместе.