Составляем рацион питания для снижения веса:
Ешь и худей. Как питаться вкусно и терять по 3 кг каждый месяц?
всё о связи между питанием и снижением веса, а также создания нутритивно богатого рациона без крайнего ограничения калорий
принцип «Гарвардской тарелки» и его применение для правильного составления рациона без сложных подсчетов
рекомендации по выбору пищевых продуктов с высокой питательной ценностью и низкой калорийностью
о роли полноценного сна и управления стрессом в процессе снижения веса, а также практические советы по улучшению качества сна и снижению стресса
Правильное питание - это просто и вкусно, главное - грамотный подход!